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問題【減肥】 14年08月15日

孩子每天跳繩什麼時間合適

問題描述寶貝現在才15歲，身高1米4，體重就有120斤，我想讓她跳繩減肥，聽說跳繩減肥是全身運動，而且比較有效果，我想問孩子每天跳繩什麼時間比較合適？

網友回答

2014年08月15日 15:13

小孩子處於長身體時期，合理的運動是會產生很好的效果的，運動一般選在早上7點到8點比較合適，所以跳繩時間應該定在7點到8點之間，注意不要過量運動。