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問題【減肥】 14年08月15日

每天50個蹲起

問題描述之前我一直挺胖的，但我今年就要結婚了，所以想在結婚前減肥，平時很少吃東西了，而且晚上每天做50個蹲起，這樣可以減肥麼。

網友回答

2014年08月15日 15:01

蹲起是鍛煉腿部肌肉的，可以讓腿部肌肉越來越結實，對減肥沒有多大的效果。如果減肥的話平時可以少吃油膩的食物，多吃些清淡的，平時多運動。