瑜伽課多長時間

問題描述最近想要減肥了，聽說運動減肥比較好，打算去報個瑜伽班學習一下瑜伽，請問瑜伽課多長時間，謝謝？

網友回答

2014年08月15日 15:24

大部分瑜伽會所的一節課的時間基本上是60~90分鐘，如果你每天都能堅持上課，那對您的身體是最有效果的。如果沒有很充裕的時間，您一周盡可能抽出時間來多上二節課程，每天鍛煉瑜伽20~30分鐘比一周上一堂90分鐘的課程效果要好得多