問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月15日
下午幾點原地慢跑減肥最快
網友回答
你午後，或晚飯過後一個多小時後，可以在家裡進行原地慢跑，這樣想怎麼樣跑就怎麼樣跑，開始的時候可以先原地踏步走個五分鐘，再慢慢加速，類似於競走，可以啟到熱身的作用，再慢慢加速，建議還是比效慢的速度跑好，慢跑不是在於出汗，是在於活動脂肪。