兩日交替減肥法

問題描述微胖，想找一種效果比較好的減肥方法，有看過雜誌介紹兩日交替減肥法，這個減肥法是怎麼實施的？

網友回答

2014年08月28日 11:40

兩日交替減肥法是指頭一天正常飲食(不暴食)，第二天只吃全麥麵包(茶水清咖正常)。一天保證營養，一天燃燒脂肪,這樣兩天交替，這在歐洲很流行,也很有效。在減肥期間，可適當的做些鍛煉。