問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月28日
睡前喝高鈣低脂奶可以減肥嗎
網友回答
這個高鈣低脂奶是沒有直接減肥的功效的，要相對的減少主食的量，建議吃飯前先喝湯，睡前三個小時不要吃東西，晚餐不要吃得過飽，建議要堅持鍛煉，運動可以選擇慢跑之類的，平時也要養成良好的習慣，剛吃飽不建議坐著，可以散散步。