喝五穀豆漿減肥嗎

問題描述我肥胖問題困擾我很久了，由於肥胖，出汗多，容易勞累，行動不方便，聽說五穀雜糧可以減肥。喝五穀豆漿減肥嗎？

網友回答

2014年08月28日 13:55

減肥主要在於減少飲食熱量的攝入和運動量的增加，用五穀雜糧代替米飯麵食做主食可以減少熱量的增加，五穀豆漿這些如果喝多了，總熱量也是會上去的。平常要注意運動和控制飲食，這樣才會瘦身。