問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月28日
什麼食物既減肥又健康
網友回答
黃瓜等蔬菜水果比較健康，而且含熱量不高，具有一定的減肥效果，但是減肥一定要講求方法，一定不能進行節食減肥，應該合理安排自己的飲食，飲食搭配要清淡、不油膩、低脂肪、低熱量、低糖，最好以蔬菜水果為主，同時可以多吃流食。