想減肥早中晚餐應吃什麼呢

問題描述我很胖，想減肥，看到同齡人那麼苗條很羡慕，可是除了堅持運動，我想知道在飲食方面應該怎樣搭配，早中晚餐應該吃什麼呢。想減肥早中晚餐應吃什麼呢？

網友回答

2014年08月29日 09:42

早餐要吃的有營養，中餐要吃飽，晚餐要吃少。要想減肥的話，晚餐一定要少吃，平時飯前喝碗湯。這樣你的肚子就會有飽腹感，飯量也會減少。平時要吃清淡一點，少吃肉。晚上儘量不要吃甜點、油炸食物