蘋果香蕉早餐

問題描述有點胖啊，158的身高居然有120斤的體重！好想減肥啊，我想用飲食減肥的方法，因為運動堅持不下來，飲食相對簡單，早上吃蘋果香蕉最早餐對減肥有沒有用啊

網友回答

2014年08月28日 17:17

忽略早餐會在一天內因為饑餓而更加貪得無厭，大吃大喝。每天健康的吃早餐更可能保持正常的體重，或者減少體重。減肥要多喝水，水是燃燒卡路里的必須品。每天喝1800cc以上對減肥很有幫助