天天做夢正常嗎

問題描述有事做平平常常的夢，有事做噩夢。

網友回答

最佳答案夢多與神經官能症，腦力勞動者，用腦過度，環境周圍吵鬧，過度飲酒、飲茶及咖啡等因素引起的。需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。

2013年12月16日 21:26

病情分析：夢本身不是病的表現，但是多夢可以影響睡眠品質，適當調節還是需要的，
指導意見：避免太多的焦慮和煩惱，現實中的灑脫才會有夢中的美好，必要時可以使用助眠藥調節一下。