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問題
【保健】
【歸檔】 14年08月11日
中老年怎麼增強免疫力
網友回答
中老年要增強免疫力一般要從飲食上和運動上來增強，建議你早晨可以起來打打太極，還有晨跑等，在飲食上，你可以補充優質蛋白質，補充含有維生素A和維生素C的食品，多食用野生蘑菇，多食用具有提高免疫力的食品，還有要注意保證睡眠。