怎樣可以防止頭髮打岔

頭髮分叉,乾枯,長髮慢,白髮,頭髮發黃等從營養學來說都是缺少營養的表現,你可以用一些含蛋白洗護的洗髮水,平時多運動少熬夜,多吃含蛋白〈肉類,牛奶,魚類,豆製品等比較多〉,鈣,〈波菜,骨頭湯,或鈣片〉維他命B的〈波菜,豬肉,肝臟,豆類,綠葉蔬菜和乳製品〉食物,和水果,,早晚一杯牛奶不要空腹喝.