怎麼樣能快速進入睡眠

你好，失眠即睡眠失常。表現為入睡困難，斷斷續續不連貫，而過早地醒來，醒後不能再繼續睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節奏被打亂，睡眠環境影響等，也有怕睡眠而失眠的。建議患者要放鬆心情，調整好心情，睡前不要想事情。

病情分析： 睡眠差一般由於神經衰弱引起，可以用的藥物很多，中藥有百樂眠膠囊或舒眠膠囊，西藥有佐匹克隆。最好服用上營養神經的維生素bi，2塊錢可以買100片。如果有明顯的焦慮抑鬱，多疑多慮就要加黛力新調節植物神經功能。
指導意見： 最簡單的辦法就是睡前吃一片佐匹克隆，副作用低，效果也好，希望對你有幫助 使用前看好藥物說明書。

病情分析： 這可能是由於你精神或者心理壓力過大而導致的失眠。
指導意見： 一般的只要放鬆心情，適當的聽一下輕音樂，是能夠很快入眠的。