運動後喝什麼對減肥有利

問題描述因為長時間坐著，下體堆積了脂肪，最近經常有去運動健身，想問運動後吃什麼能更助於讓運動發揮出最好的減肥效果呢?

網友回答

2014年08月18日 11:13

運動減肥是一項很好的減肥專案，可以加速人體的細胞代謝，排出體內的毒素及脂肪．可以在運動後的一個小時以內可以適量地飲用一些開水，補充含有膠原蛋白的食物，喝些脫脂牛奶及水果汁。