問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月18日
男生怎麼練能使身體柔軟？
網友回答
每天早上早起，然後把腿抬高，能抬多高抬多高，每天高一點點，堅持10分種。或者雙腿秉直，膝蓋關節不能彎曲，雙手手掌交叉，然後貼向地面。或者每天手腕在熱水裡向下壓個10分鐘左右。或者轉呼啦圈。天天做這些動作，持之以恆，身體就會變得很柔軟。