身體鬆散怎麼減肥能使肉緊些？

問題描述覺的身上的肉越來越鬆散，特別是肚子和腿上的肉，我決定用運動來減肥，也會注意少量飲食，半月下來沒覺的有效果，身體鬆散怎麼減肥能使肉緊些？

網友回答

2014年08月18日 21:38

您可多做下肢的運動，如跳繩和慢跑等。最好在運動中經常做一些簡單按摩或者拉伸的運動，避免形成肌肉塊。同時多做如仰臥起坐，呼啦圈等針對腰部的一些運動。您這半個月時間較短，堅持下去才能有效果的。經常按摩有助於皮膚緊繃。