做完減肥操，再跑步可以麼

問題描述自己從小就特別胖，長大後肥胖還伴隨著我，也因為這身材自己特別自卑，看著同齡的女孩子都結婚了，自己還沒物件，自己下定決心減肥，最近一直做減肥操，不知做完再跑步可以麼。

網友回答

2014年08月18日 18:45

可以的，減肥是一個燃燒脂肪的過程，運動減肥是最天然最健康的減肥方式，做減肥操加跑步是一個痛苦長久的過程，貴在堅持，堅持一段時間一定會有效果，平時可以在飲食上加以控制，少食用脂肪多的食物。