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問題【減肥】 14年08月19日

吃飯大約可以跑步多久？

問題描述平時喜歡吃零食，又不愛運動，學業特別緊張根本沒有時間減肥。現在高考完了想注重下形象，大腿特別粗。

網友回答

2014年08月19日 10:41

飯後跑步很可能會引起胃下垂，至少要過兩個小時才能做劇烈運動，飯後半小時後比較適合散步。同時飲食上也要有所控制，不能吃過多的脂肪含量高的，油膩的食物。