問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月19日
跑步後怎樣防止長肌肉
網友回答
快走其實比慢跑要消耗熱量多。快走減肥,慢跑放鬆。只是慢跑並不容易長肌肉。在運動完勾腳尖等做反向的拉伸動作。按摩拍打肌肉。睡覺的時候把腳架牆上,讓血液回流放鬆,都可以達到目的。
快走其實比慢跑要消耗熱量多。快走減肥,慢跑放鬆。只是慢跑並不容易長肌肉。在運動完勾腳尖等做反向的拉伸動作。按摩拍打肌肉。睡覺的時候把腳架牆上,讓血液回流放鬆,都可以達到目的。