腰上肉鬆怎麼減肥

問題描述我今年21歲了，可是身材卻像30幾歲的身材，穿衣服特別難看，腰上很多松松的肥肉，好想把肥肉減下來，腰上肉鬆怎麼減肥？

網友回答

2014年08月19日 11:33

改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，要注意運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。