多揉小腿，會讓肌肉變軟嗎

問題描述我的小腿很硬，長有肌肉，還是女生，感覺使腿部怎麼美觀，聽說多揉小腿是可以讓肌肉變軟的，是真的嗎？還有什麼其他的方法嗎？

網友回答

2014年08月19日 11:34

是可以的，儘量要少吃肉類食物，控制體重，不要經常快速的運動就會使肌肉逐漸變軟的，需要一段時間的。還有，每次運動完了以後，注意放鬆肌肉，方法就是自我按摩肌肉，或者每次用熱毛巾熱敷。