燃燒皮下脂肪

問題描述夏季經常暴飲暴食引起體重變胖，又不想通過忌口來控制體重，有什麼比較輕鬆的運動可以快速的燃燒皮下脂肪呢？

網友回答

2014年08月19日 11:45

瘦身可以做瑜伽、仰臥起坐、騎單車、轉呼啦圈、慢跑都可以有效的燃燒皮下脂肪，只是運動後還需結合飲食，要不反彈的很快，日常三餐不宜過飽，儘量宜清淡飲食，可以控制體重，不反彈。