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問題【減肥】 14年08月19日

胳膊撐地面是什麼減肥姿勢

問題描述 25歲，160，但是有130斤，外表看起來都是肥肉，走起了也會一抖一抖的，感覺真的很煩惱，問問胳膊撐地面的具體做法？

網友回答

2014年08月19日 13:40

用胳膊肘支撐住身體。手臂張開寬度與肩膀同寬，手指指向正前方。收緊身體肌肉並提臀。保持一條水平線，且腳趾支撐地面。減肥堅持就是勝利。