如何運動減肥才最快

運動減肥是所有減肥方法中對身體沒有任何傷害的健康減肥方法之一。經常運動不僅可以減肥還能健身，所以深受減肥人士的喜愛，你可以選在晚上鍛煉。晚上運動能匡助食品更快地消化，不會使脂肪囤積在體內。但是，不管強度大或小的運動，都會使神經系統處於高興狀態，所以，運動後過1小時再睡覺。