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問題【減肥】 14年08月19日

怎樣減去大腿和小腿的肉

問題描述本人155cm，有113斤。有過減肥經歷，也吃過很多減肥產品，但都沒有成功。有點成功了卻又反彈了，我現在很想減去我大腿和小腿的肉，我該怎麼做比較好？

網友回答

2014年08月19日 14:39

要減掉腿上的肉必須以運動為主，避免長時間站著或坐著，經常讓腳抬高、慢跑，堅持運動。控制飲食，不要吃含熱量過高的食物。上班時可以騎自行車運動。