為什麼我腿越來越粗

問題描述去健身房辦了張卡，本來想著是減肥的，但是運動好幾次只覺得小腿變得越來越粗了，是我的方法不對還是什麼原因呢？有沒有不讓小腿變粗的運動。

網友回答

2014年08月19日 14:15

其實小腿變粗的原因就是運動後三角肌沒有被拉伸，所以可以身體四肢著地跪趴在墊子上，雙手雙腳用力支撐著身體，將背部和腰臀部位抬起，然後膝蓋向後繃直，身體形成倒V形狀。這樣可以拉伸三角肌。