怎樣減胯和臀？

問題描述臀大而且還下垂，胯部很寬，如何才能能讓臀部和胯瘦下來，可不可以介紹一些健康的減肥方法？

網友回答

2014年08月19日 15:38

運動減肥健康且不易反彈，可以通過爬樓梯、推牆、立姿蹲舉、前後步蹲舉、金雞獨立、臀部塑身操等簡單的運動方式實現。最好再加上合理的飲食習慣。不需要節食，只需要少吃一些油膩視頻，多吃蔬菜水果。