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問題【減肥】 14年08月29日

喝羊奶發胖嗎

問題描述我是一個高中生，我媽媽怕我營養不夠，給我訂的羊奶，每天早上必須喝一杯，我本來就有點胖，怕喝完羊奶後更胖，有什麼食療減肥法嗎？

網友回答

2014年08月29日 13:12

減肥要注意睡前四小時請勿進食，可以吃水煮菜，羊奶有助於睡眠不會發胖，注意不要吃含脂肪高的食物，少吃油炸性東西，多吃水果，可以適當鍛煉，有助於減肥。