吃蘋果三天能瘦嗎？

考慮是過度的熱量造成的體內脂肪堆積，需要減肥。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。只吃蘋果不能保證每日的蛋白質量和微量元素量，容易發生營養不良的狀況。建議除了節食以外可能做有氧運動，如步行，游泳，慢跑，騎自行車，每次有氧運動需要做半小時以上，可逐步遞增。