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問題【減肥】 14年08月29日

不吃晚飯會瘦嗎

問題描述前一陣我晚上要加班，因此經常有吃宵夜的毛病，最近一稱居然重了7斤。現在不要加班了，我想問一下晚上不吃飯會不會瘦。是要吃一點還是一點東西都不能不吃。

網友回答

2014年08月29日 16:27

不吃晚飯是會瘦的，晚上不吃就能減少熱量的攝入。但是也不能一點東西都不吃要科學控制熱量攝入，你可以吃一些低熱量的食物爭取少量多餐。