每天早上吃個蘋果能減肥嗎

問題描述我平時並不吃很多東西，但是很容易長胖，很影響心情和自信心，不知道早上吃蘋果的話可不可以減肥？如果可以，一般要吃多少才會有比較好的效果呢？

網友回答

2014年08月29日 16:38

吃蘋果減肥是有一定的效果的，但是並不明顯，你最好是經常鍛煉，平時多吃些水果和蔬菜，這樣對身體健康也有好處，運動是減肥最好的方法了，而且也不會像其他的方法那樣會引起反彈。