早餐只吃蘋果可以嗎

問題描述我最近想減肥，但是沒有很多時間去運動，就想說控制一下飲食，每天早上不吃飯就吃一個蘋果，但是不知道這樣可不可以，會不會導致身體不適？

網友回答

2014年08月30日 11:54

一般我們說早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。所以你早上只吃一個蘋果是不夠的，蘋果的熱量不足以供給你一上午的。不宜飯前吃的水果：番茄、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。