什麼瘦身霜效果好

肥胖是體內脂肪過多堆積所致，外用的瘦身霜對瘦身的效果是微乎其微的，不推薦使用。 減肥之前，要先弄清發胖的原因。人發胖歸根到底只有一個原因：輸入＞消耗。吃得太多，身體消耗不了這麼多熱量，就會把它變成脂肪堆積起來。因此，要使自己不發胖，就要基本維持：每天輸入的熱量=身體消耗的熱量；而要減肥，就必須要做到：每天消耗的熱量＞每天輸入的熱量。而如何做到這一點，其實就兩條路徑，一個是少吃，一個是多消耗，通俗的講就是“管住嘴，邁開腿”。