5歲兒童每天需要多少維c

問題描述想給兒子補補維C，五歲的小孩兒每天需要多少維C，吃維C片可以嗎？吃多了有什麼壞處嗎，或者可以通過什麼食物來補維C嗎？

網友回答

2014年08月04日 16:55

五歲幼兒每天需要攝入維C的含量是70毫克，可以適當補充維C片，據研究表明過多攝入維C會對身體造成不好的影響，如加劇動脈硬化等等，所以不可過多攝入維C，可以通過水果蔬菜補維C。