晚上失眠睡不著什麼原因

你好，睡眠品質不好是跟大腦植物神經有關，這樣的情況是由大腦神經介質分泌物質不平衡引起的，如五羥色胺和血清胺，腎上腺素的失衡等。長期睡眠不好會導致神經衰弱的情況。建議患者，要規律生活早睡早起適當鍛煉增強體質，儘量保持樂觀心態，臨睡覺前不要喝刺激性飲料。

病情分析： 考慮是由於經常熬夜，精神緊張，心理壓力等因素導致神經衰弱出現的．可以使用穀維素，維生素Ｂ１，七葉安神片等調節．
指導意見： 保持心情舒暢，合理安排工作和休息的時間，適當戶外運動，保持睡眠環境安靜；平時可做頭部按摩．

病情分析： 考慮是神經衰弱導致的，一般和平時熬夜，勞累過度，或者壓力過大導致的可能性較大的
指導意見： 你可以服用穀維素，維生素B1，解鬱安神顆粒來改善的，平時注意睡覺前一定不要想事情太多的，平時可以用熱水適當的泡腳可以促進血液迴圈改善睡眠品質的

病情分析： 對於大多數人來講，正常的睡眠時間應該在晚上十一點之前，這符合體內器官的時間規律，而且睡眠前要保持心情平穩和大腦安靜，避免思考問題，觀看過多電視節目等，你的情況由於突然可以調整生物鐘引起的。
指導意見： 建議不比焦慮，睡前放鬆，溫熱水泡腳，還可以喝一杯牛奶舒緩神經，睡前可以欣賞一些舒緩的輕音樂，也可以幫助睡眠，相信經過一周的調整會有所改善，如持續不見好轉就要去醫院身心科就診了。