失眠多夢易緊張，經常陷入幻想

你好，失眠是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症。建議患者要調整好心態，不要有太大的壓力，平時可以適當的做些運動鍛煉。

你的症狀如果長期下去會帶來心理和身體的不良影響。要培養自己的信心，找到自己感興趣的事情，在這些事中收穫成就感，與積極向上，樂觀開朗的人交朋友，收穫正能量。多參加社會活動，樂於助人，對人以誠相待。

病情分析： 你這是要把自己變成一個易於整的患者，但是由於你是個要強要面子的人，對生活要求的和能完美，你看不慣社會的腐敗，自己又沒法說出內心真正的話，這樣長時間的壓抑，讓你i陷入今天的境界
指導意見： 建議你改變自己的心態，想辦法讓自己多做自己覺得快樂的事情