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問題【中醫科】 14年06月20日

每天喝牛奶的好處

問題描述我是白領，每天都是坐辦公室，很少能曬到太陽，家人總讓我喝牛奶，我本身不怎麼喜歡喝，請問每天喝牛奶有什麼好處嗎？

網友回答

最佳答案牛奶本身的營養就很高，而且含有的鈣鎂磷也是非常豐富的，睡前半小時喝牛奶能促進睡眠，有安神的功效，堅持每天服用牛奶，不僅補充鈣質，還能美白肌膚。