入睡難怎麼辦

你好，失眠即睡眠失常。表現為入睡困難，斷斷續續不連貫，而過早地醒來，醒後不能再繼續睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節奏被打亂，睡眠環境影響等，也有怕睡眠而失眠的。建議患者要調整好作息時間，多注意休息。病情嚴重的話要到醫院進行檢查治療。

病情分析： 難入睡可能是由於精神緊張，壓力過大，心事煩惱，引起的。
指導意見： 放鬆心情，緩解壓力，適當運動。可服穀維素、維生素B1、B6或補腦安神液。

病情分析： 是失眠，和神經衰弱有關。
指導意見： 建議吃點安神的藥物先觀察，建議吃維生素B6和安神補腦液。

病情分析： 失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經衰弱等引起。
指導意見： 睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放鬆活動、注意要洗臉洗腳、保持空氣流通、少飲水等； 可適當服用如養心安神丸、棗仁安神液或安神補腦液、健腦補腎丸等藥物調理有一定的作用。