益氣補血的食物有哪些

問題描述總是頭暈，沒力氣。有什麼食物可以益氣補血嗎？

網友回答

最佳答案可以補血的食物有紅豆、桂圓、黑木耳、當歸、紅棗、紅蘿蔔、黑豆等都可以補血，烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅豆等也可以補血，平時多做補血的湯和食譜有益氣補血。除此外如果有缺鐵性貧血可以服用一些含有阿膠的鐵之緣片。