每晚鍛煉多久會瘦

問題描述我的體重一直都是令我頭疼的事情，我非常胖，影響了自己的形象，讓自己很沒有自信，我想減肥，不知道每晚鍛煉多久會瘦？

網友回答

2014年08月20日 11:52

要想通過運動減肥就要選擇正確的運動時間，一般晚飯前一到兩個小時是最佳的鍛煉時間，可以鍛煉一到兩個小時，具有很好的減肥效果，可以轉30分鐘的呼啦圈，也有助於腰部的減肥。