問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月20日
早上在床上坐蹬自行車運動能瘦腿嗎
網友回答
每天堅持是可以瘦腿的，躺在床上像登自行車一樣的蹬腿可以鍛煉到腿部肌肉，並且同時也可以鍛煉到下腹部的肌肉，可以平坦小腹優美腿部線條。請注意運動量要循序漸進，運動完後要做按摩運動，這樣效果更好。