到健身房鍛煉可以嗎？

控制體重需要良好的飲食習慣和適當的運動。健身房一般處於密閉的建築物內，而且人在運動中會釋放大量的二氧化碳。所以我建議如果你要到健身房鍛煉，請找個通風系統比較好的健身房。並遵從健身教練的指導，安排適當的運動量，循序漸進，合理減肥。另外合理安排自己的飲食，切記暴飲暴食。在保證健康的前提下，逐漸減輕體重。