運動後睡覺會胖嗎？

如果在沒有吃什麼東西的情況下，你可以適量休息的，你這樣的情況沒有增肥的效果，一般你在運動的同時，最好能少吃或儘量不吃澱粉類食物和脂肪類食物，最有效的減肥辦法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油炸食品，平時有良好的生活作息，不要吃那些對身體有害的減肥藥。