您的位置：首頁養生保健健康減肥沒有熱身長跑之後腿很疼是怎麼回事？

問題【減肥】 14年08月20日

沒有熱身長跑之後腿很疼是怎麼回事？

問題描述我比較胖，所以就經常鍛煉身體跑步來減肥，聽說跑步能減肥，前面幾天沒有熱身長跑之後腿很疼，這是怎麼回事？難道是骨折嗎？

網友回答

2014年08月20日 17:05

不是骨折，肌肉的張力和彈性的急劇增加，可引起肌肉結構成分的物理性損傷。跑步之前要做準備活動，比如提腿壓腿，避免腿抽筋。