問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月21日
晚上鍛煉好嗎？
網友回答
可以的，晚上鍛煉身體也是可以的。只要空出晚飯的這段時間在晚飯後儘量休息一到兩個小時後再鍛煉身體，否則會引起胃下垂。在晚上也不要太激烈的運動，吃比較溫和的運動如慢走，慢跑等運動，否則晚上的睡眠品質會降低。