雲板減肥是什麼

問題描述一直以來我身材還算標準，從去年暑假開始，我沒有出門，宅在家裡，吃了好多垃圾食品，現在足足胖了以前的一大半，現在決心減肥，跑步什麼的我怕自己堅持不來，最近聽說雲板減肥，這是個什麼樣的減肥方法？

網友回答

2014年08月21日 16:03

所謂雲板減肥，也就是雲板運動，其姿勢與做俯臥撐差不多，但不是兩隻手撐地，而是胳膊彎曲，肘關節和小臂撐地，肩膀、臀部、腳跟保持三點一線，沒有什麼空間和時間的限制，想在哪裡做都可以，堅持的越久，減肥效果越明顯。