孕前要減肥怎麼減

問題描述準備要一個寶寶，可是我體重太重了，醫生說太胖了懷孕不好，有什麼辦法能快速瘦下來的嗎，我從小就有點胖

網友回答

2014年08月21日 16:25

減肥是個慢功夫需要慢慢來，首先多運動運動，但最好要做有氧運動如慢跑游泳等，少吃零食尤其是那些膨化食品，晚飯也要少吃，多吃水果蔬菜，減肥藥還是不要吃得好，減肥貴在堅持，另外要保證充足的睡眠