問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月21日
最近那麼累，嘎嘎雜就是瘦不下來呢
網友回答
在生活上控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。