運動後肌肉酸痛體重沒掉

問題描述最近在減肥，今天跑步，跳繩，運動完後發現身體很酸，應該是肌肉酸，但是馬上就要量了體重，發現體重居然沒有減少，為什麼？

網友回答

2014年08月21日 16:53

運動完之後，體重不可能馬上就變，況且你可能運動完之後喝飲料，只肉酸痛是因為身體中乳酸分泌過多，應當適當做一些緩解的拉伸運動，並且要堅持鍛煉，每次鍛煉不少於三十分鐘。